Автор: Кътче за здраве

Стареенето като процес се радва на особен научен интерес. Както стана ясно в предишната статия, теориите за природата му, за причините и механизмите, по които се случва, са стотици. Откривателите на някои от научните факти, върху които се базират тези теории, са носители на Нобелова награда – например – Блекбърн, Грейдър и Шостак през 2009 година за защитните механизми на хромозомите (теломери и теломераза). Всяка стъпка напред разкрива невероятната му сложност и многостранност. Това пък налага схващането, че е необходим интегративен подход за изграждането на обща теория, която да включва…

Прочети още...

През последните години думите „имунитет“ и „антитела“ станаха едни от най-използваните думи в речника ни. Все по-често в разговорите започна да се промъква фразата „клетъчен имунитет“ в смисъл на нещо по-трайно и по-надеждно от антителата. Какво представлява той, каква е връзката му с антителата и наистина ли е по-траен? Хуморален имунитет Антителата са част от адаптивния имунен отговор на имунната система към нахлула отвън заплаха – патоген или токсин. Те се изработват в отговор на конкретен антиген – уникална частица, характерна за един-единствен нашественик. Антителата циркулират из организма и се…

Прочети още...

Периодичното гладуване е един от най-използваните методи за подобряване на здравословното състояние, отслабване и влизане във форма. Много проучвания показват, че то може да има силно положителен ефект върху тялото, сърцето и мозъка, като дори може да е причина да живеете по-дълго време. В днешната статия ще ви запознаем с гладуването като подход за възстановяване при различни здравословни проблеми. По-конкретно ще говорим за вече популярното “intermittent fasting” – гладуване, при което не приемате храна за определена част от деня си и пиете само некалорични напитки, като вода или билков чай,…

Прочети още...

В три свързани статии ви разказваме за хроничното възпаление, за опасностите, които то носи, и как можете максимално да забавите последиците за здравето си от него. Прочетете последната от тях и ако е нужно – припомнете си първата  и втората: Нискостепенното възпаление е свързано с остаряването, но не е неизбежно. С подходящите стратегии за хранене и начин на живот то може да бъде забавено, а здравните рискове, свързани с него – намалени. Данните от проучвания през последните години показват тясна връзка между диетата, имунната функция и нивата на системното възпаление.…

Прочети още...

В три свързани статии ви разказваме за хроничното възпаление, за опасностите, които то носи, и как можете максимално да забавите последиците за здравето си от него. Това е втората, а ако още не сте, прочетете и първата от тях  Хроничното възпаление е продължителен абнормен процес в организма, започнал като нормален отговор на имунната система спрямо реална заплаха или пък предизвикан от физиологични и функционални неблагополучия. Как възпалението повлиява отделните органи Макар хроничното възпаление да се развива незабележимо, то води до дисфункции на органите, причинени често от заместването на функционалните тъкани…

Прочети още...

В три свързани статии ви разказваме за хроничното възпаление, за опасностите, които то носи, и как можете максимално да забавите последиците за здравето си от него. Прочетете първата от тях: Хроничното възпаление се свързва с хроничните заболявания, а те – с общото отслабване на организма и влошаването на качеството на живот. И понеже с времето тези заболявания стават все по-масови, хроничното възпаление се оказва в центъра на съвременната медицинска проблематика. Какво представлява възпалението Възпалението е част от имунния отговор на вродената имунна система към всяка заплаха за здравето на организма.…

Прочети още...

Slow Life звучи чудесно като парадигма, като противопоставяне на статуквото на идейно ниво. Но има ли някаква практическа стойност и ако да, каква е тя? Мислимо ли е въобще някой ей така – да се събуди утре и да заживее бавно, без напрежение, кротко и спокойно? А работата? А парите? А семейството? Питате ли се понякога за какво е всичко Работите здраво. Изкачвате бързо кариерната стълбица. Получавате добри пари, бонуси, командировки. На разположение сте почти 24 часа, 7 дни в седмицата, 365 в годината. Живеете сами или с партньор –…

Прочети още...

За пропускливите черва се говори все по-често. Мълвата ги свързва с почти всички болежки, за които можете да се сетите – от промяна в настроението и кожни проблеми през автоимунни заболявания до аутизъм. Каква е истината и доколко е опасна чревната пропускливост? Може ли да ѝ се противодейства и с какво? Какво представлява чревната пропускливост Дълго време червата са смятани за сравнително прост орган, който едва ли крие кой знае какви тайни. Постепенно се оказва, че не е точно така. В едно и също време те пропускат към кръвния поток…

Прочети още...

Питате ли се понякога, каква е разликата между имуностимулатори и имуномодулатори?  Твърде често в ежедневието думите се използват като синоними, макар че стимулатор е нещо, което подтиква, активира, а модулатор – нещо, което променя. Този, който променя, може да засилва, но и да отслабва – в случая – имунната система. И ако общо взето е ясно, защо трябва да се засилва имунната система, то защо трябва да се отслабва? Когато имунитетът не действа според очакванията Вече стана дума  за специфичния и неспецифичен имунитет и за възможните нарушения във функциите на…

Прочети още...

Силна имунна система и слаба имунна система – това е първото, за което се сещаме, когато се спомене за имунитета. И – разбира се – всички се стремим към укрепването и засилването му. Но наистина ли по-силната имунна система е безусловно по-добрият вариант? Отговорът е доста по-сложен от еднозначно „да“ или „не“ и може би точно есента е времето да поговорим за това. Неспецифичен и специфичен имунитет Имунната система е сложно цяло, което се самоорганизира и самоконтролира. Тя включва органи, тъкани, клетки, молекули на биоактивни субстанции и др.  Едни от…

Прочети още...