Баба, държаща ръцете на внучка си
Блог

Можем ли да смекчим ефектите на стареенето – част 3

Стареенето е не само научен проблем. То е емоционално обагрено за всеки от нас, има определящо социално-икономическо и демографско значение. Притеснява ни не само с повишената уязвимост, бързия упадък и неизбежната смърт, но и със социалната изолация, в която изпадат повечето възрастни. Погледнато от този аспект трябва да споменем още две теории за стареенето освен представените в статията „Как остаряваме – теориите за основните механизми на стареенето“: Теория на отделянето и теория на дейността Първата разглежда оттеглянето на възрастния човек от обществото и промяната на взаимоотношенията му с него. Това…

Прочети още...
zashto- ostar[vame
Блог

Защо остаряваме – възможните отговори на въпроса – част 1

Остаряването е естествен етап от живота ни. Макар да буди у нас противоречиви мисли и емоции, приемаме го за неизбежно – също като пубертета и съзряването. Самият процес на стареене предизвиква много въпроси – как и защо се случва, задължително ли е да е съпроводено с болести, деградация и упадък – психически и физически. Като заема голяма част от живота на всеки от нас, то се оказва не само личен проблем, но и обществен – социален, демографски, икономически. И – разбира се – научен. В три последователни статии ще разгледаме…

Прочети още...
Svobodni.radikali
Блог

Свободните радикали и антиоксидантите – вреди и ползи

Антиоксидантите са една от най-обсъжданите теми, свързани със здравето, през последните години. Все повече оставаме с впечатление, че те могат да противодействат на формирането и развитието на всяка аномалия в организма. За каквото и заболяване или състояние да стане дума, някой непременно ще ви препоръча да си осигурите повече антиоксиданти. Но дали е така и каква точно е ролята им, какво точно правят? И тук неизменно получаваме краткия отговор – противодействат на свободните радикали, които увреждат клетките ни и предизвикват болестите и остаряването. А какво са свободните радикали и как…

Прочети още...
tromboza
Блог

Тромбоза – какво представлява и може ли да бъде предотвратена

Всяко споменаване на думите „тромб“ и „тромбоза“ предизвиква неприятни асоциации за инфаркти, инсулти, белодробна емболия. COVID пандемията засили говоренето за кръвните съсиреци и за последствията, до които водят те. Въпросите за възникването им, рисковите фактори, които ги обуславят, и възможната превенция ни вълнуват все повече. Какво представлява тромбозата Думата идва от гръцки и означава „съсирване“. Определя се като патологично образуване на съсиреци в кръвоносните съдове, които затрудняват нормалното кръвообращение. Когато те се откъснат от мястото на образуването си и тръгнат с кръвния поток, вероятността в един момент да запушат съда…

Прочети още...
Allergy
Блог

Как да преборим алергиите с помощта на натурални средства

Силата на хранителните добавки и маслата срещу алергиите “Как да преборим алергиите?” е въпрос, който все по-често си задаваме. С всяка година броят на хората, страдащи от тях се увеличава многократно. Според американската фондация за алергии, всеки пети човек страда от някакви алергии. В България броят им също расте, като за последните години има над 20% по-високо потребление на антиалергични вещества. Вероятно и вие сте се сблъсквали с някаква сезонна, хранителна или друг вид алергия. И въпреки че някой алергии са нелечими и стават част от живота ви, то други…

Прочети още...
detox
Блог

Детоксикация на тялото

Как да подобрим дейността на храносмилателната система и да подпомогнем отслабването  с помощта на фибри Детоксикацията на тялото е все по-обсъждана тема и това се дължи на няколко фактора – животът ни е в пъти по-стресиран, храним се по-емоционално и често прибягваме до бързи и не особено полезни храни, водим по-застоял начин на живот, често сме недоспали, нервни, дори тъжни и депресивни. Детоксикацията на тялото е процес, който е желателно да се случва поне няколко пъти в годината. Така се подобрява дейността на храносмилателната система и се улеснява обработката на…

Прочети още...
Rastitelnite=fibri-roliata-im-za-vasheto-zdrave
Блог

Растителните фибри и ролята им за вашето здраве

Фибрите най-често се препоръчват като средство за прочистване на червата и подобряване на храносмилането. Те – безспорно – чудесно вършат тази работа. Но при по-внимателно взиране се оказва, че приемът на достатъчно фибри има пряко или опосредствано отношение към общото здраве на организма. Растителните влакнини са сред натуралните, лесно достъпни, безвредни средства за превенция на метаболитни и възпалителни заболявания, имат имунорегулиращи свойства и пазят от рак. Учените вече правят връзка между силно занижената консумация на фибри иепидемиологичното разпространение на сърдечно-съдовите заболявания, диабета, хроничните възпалителни и онкологични болести. Затова научете какво…

Прочети още...
Магнезий - за ролята му в тялото и ползите от приема
Блог

Магнезий – за ролята му в тялото и ползите от приема

Знаете ли, че… Магнезият (Mg) е един от основните минерали, без които човешкият организъм не би могъл да съществува. Той е сред най-важните електролити редом с натрия, калия и калция. Йоните му са втори по концентрация в клетките след калиевите и четвърти в организма като цяло. В тялото ни се съдържат общо около 25 гр. Между 50 и 60% от тях са в костите, като близо една трета е на разположение за обмен и поддържане на нивата на извънклетъчния магнезий. Съответно между 40 и 50% са в меките тъкани, а…

Прочети още...
Как потенциалните ползи от куркумина станаха реални - Lana BG
Блог

Как потенциалните ползи от куркумина станаха реални

Вероятно сте чели за куркумина – характерната съставка, изолирана от корена на куркумата преди около 200 години. Смята се, че значителна част от легендарните лечебни свойствата на традиционната индийска подправка се дължат на този полифенол. През последните десетилетия той и влиянието му върху човешкото здраве станаха обект на множество научни  изследвания. Те установяват, че съединението наистина има обнадеждаващи характеристики, които сумарно водят до забавено остаряване и повишаване на здравето и качеството на живот на възрастните. Но се натъкват и на един голям недостатък – то е с много ниска бионаличност.…

Прочети още...
маслинов лист
Блог

Маслиновият лист – древно лечебно средство

Маслиновото дърво е свещено и познато на хората от древни времена. Неолитни народи в средиземноморския регион събират диви маслини през 8000 г. пр.н.е., докато най- старите маслени амфори, открити от археолозите досега са били използвани около 3500 г. пр.н.е. от ранната минойска цивилизация, живяла в региона на съвременния Крит. Маслиновото дърво има силен символичен характер. Свързва се с мира и надеждата за живот. Венец от дива маслина (котинос) е бил наградата на древните олимпийци. Гълъбът и маслиновата клонката са неизменна част от библейската история за потопа и Ной. Маслиновото дърво…

Прочети още...
X