Животът е хубав и как бавното живеене може да го направи такъв
Блог

Slow life- животът е хубав на малки глътки

Slow Life звучи чудесно като парадигма, като противопоставяне на статуквото на идейно ниво. Но има ли някаква практическа стойност и ако да, каква е тя? Мислимо ли е въобще някой ей така – да се събуди утре и да заживее бавно, без напрежение, кротко и спокойно? А работата? А парите? А семейството? Питате ли се понякога за какво е всичко Работите здраво. Изкачвате бързо кариерната стълбица. Получавате добри пари, бонуси, командировки. На разположение сте почти 24 часа, 7 дни в седмицата, 365 в годината. Живеете сами или с партньор –…

Прочети още...
Пропускливите черва – причина ли са за автоимунни състояния?
Блог

Пропускливите черва и как да си помогнем

За пропускливите черва се говори все по-често. Мълвата ги свързва с почти всички болежки, за които можете да се сетите – от промяна в настроението и кожни проблеми през автоимунни заболявания до аутизъм. Каква е истината и доколко е опасна чревната пропускливост? Може ли да ѝ се противодейства и с какво? Какво представлява чревната пропускливост Дълго време червата са смятани за сравнително прост орган, който едва ли крие кой знае какви тайни. Постепенно се оказва, че не е точно така. В едно и също време те пропускат към кръвния поток…

Прочети още...
Как да се погрижим за имунната си система Lana BG
Блог

Имунната система и как да се грижим за нея

Силна имунна система и слаба имунна система – това е първото, за което се сещаме, когато се спомене за имунитета. И – разбира се – всички се стремим към укрепването и засилването му. Но наистина ли по-силната имунна система е безусловно по-добрият вариант? Отговорът е доста по-сложен от еднозначно „да“ или „не“ и може би точно есента е времето да поговорим за това. Неспецифичен и специфичен имунитет Имунната система е сложно цяло, което се самоорганизира и самоконтролира. Тя включва органи, тъкани, клетки, молекули на биоактивни субстанции и др.  Едни от…

Прочети още...
slow living
Блог

Slow Life или как да остаряваме бавно

„Не живейте живота си така, сякаш се страхувате да не закъснеете за собственото си погребение“ Geir Berthelsen, основател на The world Institute of slowness Знаете отлично какво е бърза храна (Fast Food). А чували ли сте за бавна храна (Slow Food) и знаете ли какво значи това? Или пък за бавен живот, бавно остаряване, бавно пътуване, бавни градове и дори за бавна мода? Историята започва с протест срещу  „Макдоналдс“ През 1986 година в Рим избухват протести срещу отваряне на ново заведение на световната верига за бързо хранене. Група италианци се…

Прочети още...
Колаген
Блог

Здравословни проблеми при недостиг на колаген

Колагенът е добре познат от козметиката. Повечето хора знаят, че е важен за младежкия видна кожата. Може би дори сте чували, че помага при болни стави. Но ако трябва да сме точни,той отговаря за оптималното състояние на всички тъкани в организма – чак до сърцето ичервата. При недостиг на колаген се появяват проблемите, възникващи в основните органи и системи Какво представлява колагенът Това е нишковиден протеин, оформящ дълги здрави влакна, еластични и издръжливи наопън. Изпълва междуклетъчното пространство и държи всички тъкани подредени иструктурирани, „слепени“ (името му идва от гръцки и…

Прочети още...
Ползи на куркумина Longvida
Блог

Как потенциалните ползи от куркумина станаха реални

Вероятно сте чели за куркумина – характерната съставка, изолирана от корена на куркумата преди около 200 години. Смята се, че значителна част от легендарните лечебни свойствата на традиционната индийска подправка се дължат на този полифенол. През последните десетилетия той и влиянието му върху човешкото здраве станаха обект на множество научни  изследвания. Те установяват, че съединението наистина има обнадеждаващи характеристики, които сумарно водят до забавено остаряване и повишаване на здравето и качеството на живот на възрастните. Но се натъкват и на един голям недостатък – то е с много ниска бионаличност.…

Прочети още...
маслинов лист
Блог

Маслиновият лист – древно лечебно средство

Маслиновото дърво е свещено и познато на хората от древни времена. Неолитни народи в средиземноморския регион събират диви маслини през 8000 г. пр.н.е., докато най- старите маслени амфори, открити от археолозите досега са били използвани около 3500 г. пр.н.е. от ранната минойска цивилизация, живяла в региона на съвременния Крит. Маслиновото дърво има силен символичен характер. Свързва се с мира и надеждата за живот. Венец от дива маслина (котинос) е бил наградата на древните олимпийци. Гълъбът и маслиновата клонката са неизменна част от библейската история за потопа и Ной. Маслиновото дърво…

Прочети още...
стрес
Блог

За хроничния стрес и как да се справим с него

Днес всеки говори за стрес. И всъщност всички го усещаме и срещаме в ежедневието си. Стресът е във всяка житейска област и e важно да намерим  подход, за да се справяме с него. Разбира се, не винаги стресът е отрицателен. Понякога той може да изостри ума и рефлексите ни, а това от своя страна да ни мотивира  да  разрешваме по- добре стресовите ситуации. Почти всеки е усещал какво е чувството от предстоящо интервю за работа, от важна среща или вълнението от първи полет със самолет. За съжаление обаче, по- често…

Прочети още...
Ползата от симбиотици и полезните бактерии в нашето тяло - Lana BG
Блог

Защо човекът и бактериите са повече от приятели

Нямате добро мнение за бактериите и не искате да си имате работа с тях. Късно е! От самото ви раждане и дори от преди това, върху/във вас живеят милиарди бактерии и други микроорганизми.  В какви отношения са бактериите с човешкия организъм ? Симбиозата е съвместно съжителство на различни видове организми – в случая – бактерии и хора. Нейните проявления са от паразитизъм през коменсализъм (полза най-вече за единия от участниците във връзката) до взаимност. Последният вариант изразява най-точно отношението между човека и добрите бактерии. Те се възползват от оптималните жизнени условия…

Прочети още...
Храната, нашето лекарство! - Кътче за здраве Lana BG
Блог

Храната, нашето лекарство!

“Когато диетата е грешна, лекарствата са безполезни. Когато е правилна, няма нужда от лекарства.” Аюрведична поговорка Връзката между начина на хранене и различните заболявания се разглежда във все повече книги, документални филми и подкасти. Многобройни изследвания доказват, че диетата е пряко свързана с нашето физическо и психическо здраве, тъй като различните храни съдържат специфични нутриенти, нужни на тялото, за да функционира правилно. С добър режим можем да излекуваме или контролираме множество тежки и хронични заболявания. Да се справим с възпалението, да укрепим имунната система и да подобрим менталното си здраве.…

Прочети още...
X