Как да откажем цигарите за 30 дни

10.99 лв.

В “Как да откажем цигарите за 30 дни” д-р Сейдман обяснява как да ангажирате мисленето си и да извлечете полза от всички средства, с които разполагате.

  • Автор: Даниъл Сейдман

Година: 2016г.
Страници: 256 стр.
Размер: 15х20
Тегло: 0.4200 кг.
Корица: мека
Цветност: черно/бяла
Език: български

Категория:

Описание

В “Как да откажем цигарите за 30 дни” д-р Сейдман обяснява по какъв начин да ангажирате мисленето си и да извлечете полза от всички средства, с които разполагате и така в края на месеца да сте свободни от зависимостта от тютюнопушенето и да се почувствате по-силни от всякога!
Прекалено съм стресирана, за да откажа цигарите… Ако ги откажа, ще напълнея… Толкова пъти се опитвах да ги откажа, но се провалях.

Ситуационен пушач ли сте? Проследяването на вашите реакции при различни ситуации е стъпка напред към загубването на интерес към цигарите.
Пушач, който е разтревожен от евентуалното си напълняване ли сте? При правилното изпълнение на предписаното лечение като никотинозаместваща терапия може да се облекчи отказът ви от цигарите и да живеете по-здравословно.
Пушач, подвластен на емоциите, ли сте? Съставете си разписание на паузите за пушене и се придържайте към строг “график за цигарите”, което ще ви помогне да прекъснете връзката между стресовите ситуации и неутолимото желание да запалите поредната цигара.

“Дайте “Как да откажем цигарите за 30 дни” на някого, за когото сте загрижени, който иска да спре да пуши, но чувства, че не може да се справи сам. Не можете да измислите по-полезен подарък!”

Даниъл Сейдман

X