Описание
L – теанинът е аминокиселина, специфична за чаеното растение (Camellia sinensis) и някои гъби. Тя преминава кръвно-мозъчната бариера и на нея чаят дължи голяма част от благотворното си въздействие върху човешкото здраве. Продуктът, който ви предлагаме, съдържа стандартизиран екстракт от зелен чай с до 98% L-theanine.
Какви са ползите от приема на L- теанин
- Подобрява мозъчната активност – структурата и действието му наподобяват тези на глутамин и GABА, химикали, отговорни за възбудните и задръжни процеси в мозъка.
- Улеснява функциите на централната нервна система, като регулира синтеза на невромедиаторите серотонин и допамин.
- Стимулира концентрацията и вниманието, когнитивните (познавателните) способности и интелектуалните резултати, улеснява съсредоточаването.
- Намалява тревожността, нервността и психическото напрежение, при това без да успива и без да замъглява съзнанието.
- Контролира стреса и улеснява постигането на релаксация и спокойствие.
- Подкрепя лечението на хроничната умора и успокоява депресията, без да формира привикване.
- Защитава нервните клетки от оксидативен стрес.
- Полезен е за имунната система, като подпомага имунологичната памет, на чиято база се формира придобитият имунитет, и регулира отделянето на провъзпалителни цитокини.
- Осигурява спокоен сън благодарение на намалените стрес и тревожност.
- Съдейства за оптимална сърдечна честота и нормално кръвно налягане в стресови моменти.
- Допринася за контрола на астмата и възпаленията на дихателните пътища (грип).
- Действа успокояващо при предменструален синдром.
- Повишава ефективността на някои лекарства против рак.
- Облекчава контрола върху апетита и теглото.
Как действа L – теанинът на организма
L – теанинът е едно от веществата, които преминават през кръвно-мозъчната бариера. В мозъка той повлиява невроните и въздейства върху клетките, които осигуряват мозъчния обмен.
Аминокиселината, изолирана от зеления чай, действа стимулиращо подобно на кофеина, но не води до възбуда и нервно напрежение като него, нито до последващо изтощение. Оставя мозъка и нервната система отпуснати и спокойни, но бодри.
Сравняват приноса на L-theanine за яснотата и остротата на ума с този на дълбоката медитация. Той подтиква мозъка да отделя алфа вълни, характерни за моментите на медитиране, творчество, мечтаене, но и за бързата фаза на съня – REM. Действията му върху отделните жизнени системи продължават да се изследват.
За кого се препоръчва L – теанин
L – теанин е изключително подходяща хранителна добавка за вас, ако:
- се намирате в период на усилено учене, разработвате проекти и поемате сериозни отговорности;
- изпитвате хроничен стрес (той намалява нивата на кортизол) и живеете продължително време под напрежение;
- изпадате в депресивни състояния;
- заспивате трудно и спите лошо (помага и на деца с хиперактивно разстройство и дефицит на вниманието, както и на хора с шизофрения);
- изпитвате когнитивни дисфункции по различни причини (включително при начални фази на невродегенеративни заболявания).
- Набавете си добри количества L – теанин от няколко чаши зелен чай дневно. Но когато напрежението ви дойде в повече, поръчайте 100% натуралния „L – теанин“!
Източници:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27396868/
https://hvmn.com/blogs/blog/supplements-l-theanine-benefits-dosage-and-side-effects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518171/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27908701/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1053/theanine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324120#benefits
