Описание
Таурин е бета-аминокиселина и е най-изобилната вътреклетъчна аминокиселина в човешкото тяло. Наричана е още “чудотворната молекула” , заради защитната активност на таурина в мозъка срещу инсулт и способността да предпазва невроните от токсини, от възпаление, стареене, оксидативен стрес. Класифициран е като аминокиселина, но не е градивен елемент на протеините, като останалите аминокиселини. Тази “чудотворна молекула” е способна на кръвно-мозъчната бариера, за да защити мозъчните клетки.
Таурин и защитата на мозъка
Таурин е изобилен в мозъка и останалите тъкани, но нивата му намаляват с възрастта, което може да повлияе на мозъчните функции. Добавката на таурин насърчава добрата памет в дългосрочен план и може да помогне за задържането на здравословни за мозъка нива през целия живот. Смята се, че това може да бъде защита от някои невродегенеративни състояния, свързани с възрастта. Хора със заболявания като диабет и бъбречна недостатъчност, също имат ниски нива на таурин и добавянето му ще окаже благотворен ефект. Той участва в почти всички неврологични дейности и се намира във всички видове клетки в мозъка, включително невроните.Необходим е за растежа на невроните и се откриват високи нива на таурин в развиващите се мозъци (тези на децата и подрастващите). В момента, в който мозъка узрява, нивата му спадат с 30 % .
Предпазва невроните и мозъка от процеса на стареене, който се свързва с намалена памет и сетивност. Установено е, че добавянето на таурин възстановява обучителните способности и паметта при модели на Алцхаймер и субхронична токсичност. Стареенето е свързано още с повишен оксидативен стрес, невродегенерация и намалена GABA (гама-аминомаслена киселина). Насърчава производството на мозъчния невротрансмитер GABA, като по този начин се справя със състояния на хроничен стрес, тревожност, проблеми със съня, стресогенно покачване на теглото, зависимости от алкохол и седативни лекарства.
Други ползи от прием на таурин
Таурин е изобилен и в ретината на окото и някои изследвания сочат, че може успешно да я предпази от дегенерация. Намалените количества на таурин има връзка и с очни нарушения, като глаукома и диабетна ретинопатия.
Играе съществена роля и в метаболизма и храносмилането, като помага на черния дроб да произведе жлъчни соли. Те са от решаващо значение за смилането и усвояването на мазнините и са основния начин на организма да разгражда холестерола. Възрастен човек разгражда дневно около 500мг. холестерол и го превръща в жлъчка. За тази цел са му нужни специфични аминокиселини, като таурин.
Тауринът е отлична хранителна добавка за диабетици, алкохолици, за тези които прекарват часове пред компютъра, при физическо натоварване и при генетични проблеми в метаболизма на таурин.
- Поддържа здравето на сърдечно–съдовата система.
- Нормализира нивото на холестерол и триглицериди.
- Защитава черния дроб и цялото тялото от вредното въздействие на токсините и тежките метали.
- Намаля нивата на кръвната захар.
- Подпомага храносмилането е помага за усвояването на мастноразтворимите витамини ((A, D, E и K).
- Помага за превръщането на мазнини в мускулна маса.
- Защитава клетъчната мембрана.
- Стимулира секрецията на мелатонин и серотонин
- Повишава способността за концентрация и запаметяване. Подобрява качеството и продължителността на съня.
- Подобрява зрението и защитава ретината.
- Подкрепя сексуалността и женската фертилност.
- Дава енергия на тялото и помага за възстановяването след тежко боледуване и операции.
